ビーマックス 魔法のダイエット手帳 10冊

この手帳は“理想の自分”になるために30日間食事内容をレコーディング(記録)しながら、生活習慣の改善を促していくためのものです。レコーディングを始める前に大切なこと、ダイエット行動習慣やキレイにヤセる食事のコツなどの情報も満載!激しい運動も、きつい食事制限もありません!ただ書く(レコーディングする)だけで痩せる魔法のダイエット手帳です!